Bom dia, pessoal!
Tudo bem?
Hora de falar de dieta!
Começando pelo café da manhã!
Hoje eu já fiz errado! (Hora de confessar os pecados!)
Acordei em cima da hora pra trabalhar e não tomei café!
NÃO PODE FAZER ISSO, GENTE!
Infelizmente, existem aqueles que ainda acreditam que pular refeições ajuda a emagrecer.
Tudo bem?
Hora de falar de dieta!
Começando pelo café da manhã!
Hoje eu já fiz errado! (Hora de confessar os pecados!)
Acordei em cima da hora pra trabalhar e não tomei café!
NÃO PODE FAZER ISSO, GENTE!
Infelizmente, existem aqueles que ainda acreditam que pular refeições ajuda a emagrecer.
Mesmo não sendo profissional da área, isso eu posso afirmar com toda a certeza: pular refeições não faz bem nem ajuda a emagrecer!
Bom, o que seria correto então?!
O café da manhã tem que ser uma refeição leve, mas que sustente.
Bom, o que seria correto então?!
O café da manhã tem que ser uma refeição leve, mas que sustente.
Hoje, como deixei pra comer mais tarde, estava com muita fome e acabei comendo meio pão francês com margarina light e uma xícara de café. O pão francês é muito calórico, então seria melhor substituí-lo por pão integral.
Outra opção interessante para o café da manhã é o cereal. Mas não qualquer cereal, porque existem muitos que são cheios de açúcar, então não ajudariam em nada. Deem preferência para o cereal integral, e consuma-o com leite desnatado.
Outra opção interessante para o café da manhã é o cereal. Mas não qualquer cereal, porque existem muitos que são cheios de açúcar, então não ajudariam em nada. Deem preferência para o cereal integral, e consuma-o com leite desnatado.
Por hora, é só, pessoal!
Mais tarde tem mais!
Obrigada pela força e pelo carinho!
Beijos e abraços!
Mais tarde tem mais!
Obrigada pela força e pelo carinho!
Beijos e abraços!
Eu quero ousar/ usar 38!
8 comentários:
Amandita! Fico super feliz com a sua iniciativa, e confesso, me motiva também. Já não estou satisfeita com o que vejo no espelho há um bom tempo, mas sou preguiçosa e gulosa demais pra mudar meus hábitos.
Fiquei curiosa com um detalhe: Você começou a engordar de 6 anos pra cá. Eu também. Eu estava terminando a faculdade, vc começando. Vc percebeu uma semelhança? Começamos a andar de carro, moto... começamos a ficar sedentárias. O ritmo da vida mudou. Relacionamentos engordam também, mas a gente namorava antes, então não conta.
Tenho consciência que o ritmo do meu corpo não é mais o mesmo, que mais de 20 kg acima do "ideal" não é coisa fácil de perder, mas vou te contar, acredito que a gente consegue. Se não chegarmos ao ideal, chegaremos perto.
Tô contigo na luta. Precisando de companhia pra caminhada, me chama. Qualquer coisa, qualquer coisa mesmo, me liga. Porque amizades não foram feitas só pra momentos de riso, mas de deprê e suor também. Além disso, somos família. "Tamo junto", prima!
Beijão e conta comigo.
Keozinha! Fico muito feliz em poder te motivar!
Sem dúvida andar de carro, moto, aumentaram o sedentarismo e ajudaram pra amontoar quilinhos. E no meu caso existe uma parcela de culpa da ansiedade, porque desconto na comida!
Não dispenso a companhia de jeito nenhum! Vamos combinar direitinho!
Muito obrigada pelo incentivo e pelo carinho!
Amizades são isso mesmo!
"Tamo junto!" :)
beijão!
Amanda sua linda, adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii seu blog, muito fofo viu?
Eu tb acho q o café da manhã é a principal refeição. Adoro cereal com leite desnatada e compro sempreeeee o Nesfit com frutas. Muito bom e é integral.
Olha, sucesso nessa caminhada viu? Saiba q tamo juntas. Já tou te seguindo.
Quando puder vai lá no meu cantinho conhecer minha luta.
Beijão e uma linda tarde
Renatinha
www.nuncaetardeparamudar.blogspot.com.br
Que legal, Renatinha!
Obrigada! Fico feliz que tenho gostado!
E que legal:temos objetivos similares!
Bora ganhar dessa balança! :)
Já tô seguindo seu blog! Depois passo lá com mais tempo pra ler tudo direitinho!
beijão!
Boa tarde!
Eeeeba mais um blog pra eu viciar! Isso aí, nada melhor do que um bom café da manhã pra começar bem a manhã! Me dá bem mais disposição e me deixa sempre com menos fome durante o dia.
Parabéns Amanda pelo blog, e boa sorte nos seus objetivos!
Sdds! Beeijo ^^
Força Amanda... O começo é sempre o pior... Eu quase morri.... rs... Vai lá prima!!!!
Você já é linda, sucesso nessa etapa! ;)
Ps: dicas de alimentação, postura e exercícios serão muito bem vindas e praticadas pelas vizinhas!!! rs
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