Administração do tempo.

Boa noite, meninos e meninas!

Tudo bem?

Hoje a postagem é sobre tempo e como administrá-lo!

Resolvi falar sobre isso porque administrar meu tempo ainda é um grande desafio.

Eu trabalho muito, mas tenho vários espaços entre os meus horários de trabalho, então o meu tempo deveria dar e sobrar. Mas, em razão da má administração, não é isso que acontece.

Muitas pessoas utilizam a falta de tempo como 'desculpa' para não se alimentar bem ou para não praticar uma atividade física. Eu já utilizei essa desculpa várias vezes. Mas sei bem que não é assim.

Hoje eu não caminhei nem corri, e estou bem chateada com isso. Não o fiz exatamente pela falta de organização com o meu tempo. 

Para começar a me organizar (e é a dica que dou para vocês), fiz uma tabela, com todas as horas do dia, e fui completando com aqueles compromissos imutáveis, relacionados à trabalho. Depois disso, fui completando com os meus horários de almoço, descanso e estudo. Depois, coloquei os horários da atividade física. Acredito que esse seja o primeiro passo: criar um cronograma com todas as atividades e ter tudo organizado, na sua frente, para você se programar. Depois disso, vem a parte mais difícil e mais importante: colocar o cronograma em prática!
Eu criei o meu há uma semana e estava seguindo direitinho. Aí, esse fim de semana dei uma desandada, e hoje também. Então é hora de retomar.
E nada de desistir, gente! Se você deixou de seguir seus planos em um dia, tente compensar no outro, mas se não der pra compensar, cumpra o cronograma daquele dia e siga em frente!
Em relação à atividade física principalmente; nada de deixar de fazer! (e esse puxãozinho de orelha serve principalmente pra mim! rs)

E vocês? Como organizam seu tempo? Tem sugestões eficazes? Deixa nos comentários! Vai ser de muita ajuda! :)

Outra coisa que eu quero falar (bem rapidinho pro post não ficar enorme) é sobre o #30semjacar. É um desafio criado pela Talita, que também tem um blog sobre a jornada do emagrecimento e consiste, basicamente, em ficar 30 dias sem enfiar o pé na jaca! rs
A postagem no blog dela, com as regras, é essa aqui:
http://naomaisfat.tumblr.com/post/48134085367/2-mixtape-nao-mais-fat-e-desafio-30semjacar

Hoje eu já 'jaquei', por isso, vou começar, de verdade, amanhã, 17/04.

Achei uma iniciativa muito legal, que deve ser seguida sempre, mas como é um pouco mais radical do que uma reeducação alimentar contínua, por 30 dias já se tem uma boa ideia.

Por hoje é isso, pessoal. Fiquem espertos que essa semana tem mais posts legais, sobre assuntos muito bacanas! Muitas sugestões ótimas para passar pra vocês!

Continuem acompanhando sempre e divulguem as novas postagens sempre que puderem, please!

beijos e abraços!

Eu quero ousar/usar 38!